Cầu lông được xem như là một trong những môn thể dục thể thao có vận tốc chơi nhanh nhất thế giới. Vì chưng vậy, nhiều người dân nghĩ rằng rất nặng nề để tập chơi mong lông. Tuy nhiên, chỉ việc nắm chắc một số luật chơi và kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản là bạn đã có thể bắt đầu chơi môn thể dục thể thao này rồi.

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách chơi cầu lông từ cơ bản Đến nâng cao, cách chơi cầu lông Đúng kỹ thuật là như thế nào

Nếu là fan mới tập chơi, vuonxavietnam.net xin giới thiệu cho mình 7 nghệ thuật đánh mong lông cơ phiên bản giúp bạn tiện lợi làm thân quen với môn thể dục này nhé. 

1. Nghệ thuật đánh ước lông cơ bạn dạng đầu tiên là cách cầm vợt

Kỹ thuật đánh mong lông cơ bạn dạng nhất mà lại bạn cần phải biết chính là kỹ thuật thế vợt. Nạm vợt đúng chuẩn đóng vai trò đặc trưng trong việc kiểm soát đường cầu bay cũng như giúp bạn chơi tinh giảm tối đa nguy cơ chấn yêu quý cổ tay. Phương pháp cầm vợt cân xứng sẽ giúp đỡ bạn thực hiện xuất sắc cả phần đa cú đánh cầu thuận tay lẫn trái tay. 

*

Cầm vợt đúng cách để giúp đỡ bạn kiểm soát điều hành tốt các đường cầu và tiêu giảm tối đa chấn thương cổ tay

Cách vậy vợt cũng tương tự như biện pháp bắt tay. Ngón cái của chúng ta nên được đặt thoải mái và dễ chịu trên mặt phẳng rộng hơn của tay cầm. Phần lớn phần sót lại của bàn tay được đặt tương tự như lúc bắt tay.

Bạn buộc phải cầm vợt một biện pháp thoải mái, tránh thay quá chặt. Câu hỏi cầm vợt quá chặt sẽ giảm bớt sự hoạt bát trong các hoạt động và cũng dễ dẫn đến các chấn yêu thương cổ tay nếu đùa trong thời gian dài. 

Có 2 kỹ thuật núm vợt trong cầu lông là thuận tay và trái tay. Điểm khác nhau duy nhất giữa 2 kiểu nạm vợt này đó là vị trí đặt các ngón tay:

Đưa ngón trỏ về phía trước song song cùng với cán vợt khi triển khai các cú tấn công thuận tay.Đưa ngón loại về phía trước tuy vậy song với cán vợt khi tiến hành các cú tiến công trái tay.

2. Kỹ thuật dịch rời chân

Dù diện tích s của sân mong lông đang được giới hạn nhưng việc dịch chuyển từ phần sảnh này sang phần sân kia trong quá trình chơi cầu lông không phải là 1 vấn đề solo giản. Các kỹ thuật chân đóng vai trò đặc biệt giúp bạn dịch rời một cách có trình từ và công dụng hơn.

Trên thực tế, nhiều đào tạo viên còn đánh giá cao tầm đặc biệt quan trọng của kỹ thuật dịch rời chân hơn những kỹ thuật khác. Để di chuyển chân một biện pháp hiệu quả, bạn cần nhớ rằng:

Luôn ghi lưu giữ vị trí bắt đầu (vị trí nền)Chỉ dịch chuyển 1 cách sang ngangChỉ di chuyển 2 – 3 cách về phía đằng trước hoặc phía sau.

3. Kỹ thuật giao cầu

Giao mong là một trong những kỹ thuật đánh ước lông cơ bạn dạng nhất mà bạn cần thành thạo. ở bên cạnh việc thực hiện các nghệ thuật giao ước khó, các bạn cũng cần nắm rõ những luật giao cầu để sở hữu một cú giao mong hợp lệ và tránh giảm những lỗi hoàn toàn có thể xảy ra. Có 2 nghệ thuật giao ước thường gặp trong mong lông, tùy trực thuộc vào đường bay và bí quyết tiếp khu đất của cầu.

Giao mong cao tay

Những cú giao cầu cao cả giúp bạn đưa mong sang phần cuối sân của đối thủ. Bạn nên tiến hành các cú giao cầu cao niên trong trường hòa hợp đối thủ có khả năng thực hiện những cú đập ước mạnh. Đối thủ của bạn cũng có thể đánh trả cú giao cầu cừ khôi này bởi những cú lốp mong hoặc đều cú bỏ nhỏ tuổi cầu qua lưới. 

Thông thường, bạn nên giao cầu vào phần sân trái tay của địch thủ vì đây được xem như là điểm yếu của đa số những người chơi mong lông. 

Giao ước thấp tay

Khác cùng với giao cầu cao tay, giao mong thấp tay giúp đưa ước vào phần bên trên của sảnh đấu. Kim chỉ nam của cú giao mong thấp tay là để cầu bay ngay phía trên lưới với đáp vào góc trên của sân. Trong trường hòa hợp này, nếu giao cầu không tốt, kẻ địch của bạn sẽ có cơ hội thực hiện một cú đập mong để đáp trả.

4. Kỹ thuật đập cầu

Đập mong là trong những kỹ thuật mạnh mẽ và mang nhiều “quyền lực” tốt nhất trong bộ môn mong lông. Nghệ thuật này trình bày bằng vấn đề đánh mong thật bạo phổi về phía đối thủ hoặc phía xuống phương diện sân cầu. Một cú đập cầu tuyệt vời nhất sẽ khiến đối thủ của bạn không thể đánh trả. Gồm 3 kỹ thuật đập mong mà các bạn thường chạm mặt là:

Đập mong thuận tay

Đập mong thuận tay là một cú đập ước cao bên trên đầu, chuyên môn này tương tự với hành vi ném bóng. Nếu có thể ném bóng giỏi thì việc thực hiện một cú đập mong thuận tay không hẳn là vụ việc gì quá trở ngại với bạn. 

Đập cầu trái tay

Đây là trong số những kỹ thuật đánh mong lông cơ bản “khó nhằn” duy nhất trong môn mong lông. Trong cả những chuyên chở viên chuyên nghiệp hóa cũng chạm mặt khó khăn trong việc thực hiện kỹ thuật này. Tuy nhiên, điều quan trọng để đạt được một cú đập cầu trái tay hoàn hảo chính là luyện tập liên tiếp và nắm vững kỹ thuật. Để tiến hành một cú đập mong trái tay, bạn phải tập vậy vợt trái tay một cách thật nhuần nhuyễn. 

Bật nhảy đầm đập cầu

Kỹ thuật bật nhảy đập cầu dễ dàng và đơn giản chỉ là sự phối kết hợp của kỹ thuật bật nhảy và đập mong thuận tay. Theo đó, các bạn sẽ thực hiện tại cú nhảy nhảy trước khi tiến hành động tác đập cầu thuận tay. 

*

Để lực tiến công thêm mạnh, bạn chơi hoàn toàn có thể sử dụng kỹ thuật nhảy nhảy đập cầu

5. Kỹ thuật vứt nhỏ

Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu được coi là một kỹ thuật mong lông cơ bạn dạng nhưng hết sức tinh tế, hoàn toàn có thể giúp bạn ghi điểm một biện pháp dễ dàng. Bạn có thể thực hiện cả những cú bỏ bé dại thuận tay hoặc trái tay. Kỹ thuật này buộc đối thủ của doanh nghiệp phải đỡ cầu tại đoạn trước sân, từ đó tạo thành những lỗ hổng ở lớp giữa và cuối sân. Tùy vào tình trạng mà bạn cũng có thể thực hiện các cú bỏ nhỏ với tốc độ nhanh chậm khác nhau.

6. Nghệ thuật lốp cầu

Kỹ thuật lốp cầu trong mong lông hoàn toàn có thể được hình dung là động tác đưa cầu qua lưới theo tiến trình hình chữ U ngược. Lốp mong sẽ khiến cho cầu đáp ở trong phần gần những đường biên và gây khó khăn cho đối thủ trong việc đánh trả.

Khác cùng với kỹ thuật bỏ nhỏ, kỹ thuật lốp cầu khiến đối thủ của bạn phải triệu tập đánh trả cầu tại vị trí cuối sân, tự đó tạo nên những lỗ hổng tại đoạn trước và giữa sảnh để chúng ta có thể tấn công. 

7. Nghệ thuật gài lưới

Gài lưới là kỹ thuật được thực hiện khi chúng ta đứng khôn cùng gần lưới với đánh một trái cầu làm thế nào cho nó gồm quỹ đạo xiêng thẳng xuống sàn, tựa như như lúc đập cầu. Mặc dù nhiên, thay vày đứng tại vị trí cuối sân, dịp này các bạn sẽ thực hiện cú tiến công ngay trước lưới. Tất cả 2 chuyên môn là gài lưới thuận tay và gài lưới trái tay.

Xem thêm: Hướng Dẫn Xóa Header And Footer Trong Word, Cách Tạo Header And Footer Trong Word

Kỹ thuật gài lưới trái tay được thực hiện khi bạn cầm vợt trái tay. Thời gian này, cầu sẽ bay về phía sân không thuận tay của bạn. Nếu như khách hàng thuận tay phải, vậy ngẫu nhiên cú gài lưới như thế nào được thực hiện tại đoạn sân phía bên trái đều là trái tay. 

Khác cùng với gài lưới trái tay, kỹ thuật gài lưới thuận tay được thực hiện khi bạn cầm vợt thuận tay. Nghệ thuật này được thực hiện ở đoạn sân cùng mặt với tay ráng vợt.

Tư núm đứng

Tư cố kỉnh đứng biểu lộ cách chúng ta đứng khi tập luyện cầu lông, ngay cả trong quá trình đánh lẫn trước lúc giao cầu. Bài toán đứng một cách đúng mực và vững vàng sẽ giúp bạn di chuyển thuận tiện hơn, từ đó sở hữu lại hiệu quả tốt hơn khi chơi. Trong mong lông bao gồm 3 tứ thế đứng, bao gồm: tư cố kỉnh tấn công, tư thế phòng vệ và tư thế đỡ cầu.

Tư cầm tấn công

Tư chũm này được sử dụng trước khi triển khai các cú đánh cầu cao thuận tay qua đầu. Để thực hiện tư cụ này, bạn cần xoay người hướng đến phía các đường biên dọc, hai chân mở rộng bằng vai cùng tay thuận ráng vợt bên cạnh hông cơ thể. Bạn hãy giơ cả 2 tay lên cao nhằm mục đích tạo ra lực để tiến công và góp cầu bay theo quy trình vòng cung phía xuống.

Tư vậy phòng thủ

Đây là tư thế khiến cho bạn phòng vệ trước phần lớn cú đập mong của đối thủ. Trong tư thế này, bạn cần xoay kẻ đối diện lưới, tay thuận chuyển vợt ra trước mặt ở đoạn ngang thắt sống lưng và khá đổ nhẹ fan về phía trước. Bạn có thể thả lỏng tay không chũm vợt tuy thế vẫn phải đảm bảo an toàn giữ được thăng bằng tốt.

Tư cụ đỡ cầu

Đây là tứ thế chuẩn bị để đón đường cầu của địch thủ sau khi bạn đã tiến hành 1 cú đẩy mong qua lưới. Bốn thế đỡ cầu đòi hỏi bạn phải để chân cùng mặt với tay thế vợt ở phía trước, chân còn lại đặt ở phía sau.

Lúc này, tay thay vợt được gửi lên vùng phía đằng trước mặt ở phần hơi cao hơn nữa thắt sống lưng một chút. Để chuẩn bị sẵn sàng cho đều cú lao người đỡ cầu, bạn cũng buộc phải nâng cả tay không vắt vợt lên rất cao đồng thời đổ nhẹ tín đồ về phía trước. 

vuonxavietnam.net hy vọng bài viết này đã giúp việc tập chơi cầu lông của người sử dụng trở nên dễ dàng hơn. Vậy bạn còn chần chờ gì mà không thử áp dụng ngay 7 nghệ thuật đánh mong lông cơ bạn dạng này và tận thưởng quãng thời hạn vui vẻ cùng các bạn bè.

Để tìm hiểu thêm về môn mong lông cũng giống như các cỗ môn thể thao khác giúp bức tốc sức khỏe, bạn hãy tải tức thì ứng dụng rèn luyện thông minh vuonxavietnam.net nhé.

Nguồn tham khảo

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *