Chế độ ăn từ thực vật có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh dịch tim. Điều này đúng trong hầu như các ngôi trường hợp, nhưng một đội nhóm các nhà nghiên cứu đã phát hiển thị rằng một vài loại thực phẩm nguồn gốc thực vật bao gồm thể có hại nhiều hơn bao gồm lợi.

Bạn đang xem: Plant-based là gì, chế Độ Ăn plant based là gì

Bạn vẫn xem: Plant-based là gì

Các chuyên gia đã các lần ghi dìm những công dụng sức khoẻ của các chính sách ăn uống từ thực vật. Fan ta nói rằng chế độ ăn uống này có thể ngăn đề phòng hoặc giảm sút các triệu bệnh của nhiểu bệnh dịch khác nhau, bao gồm béo phì, đái đường, cao tiết áp, và dịch tim.

Theo Trung tâm kiểm soát và điều hành và chống ngừa mắc bệnh (CDC), trên Hoa Kỳ, từng năm có tầm khoảng 610.000 người tử vong vì dịch tim. CDC nhấn mạnh vấn đề yếu tố bổ dưỡng kém, trong số những yếu tố khác, như một yếu tố thúc đẩy cách tân và phát triển bệnh tim.

Một nghiên cứu và phân tích trước đây nhằm mục tiêu vào rất nhiều lợi ích hoàn toàn có thể có của chính sách ăn uống tự thực vật chủ yếu bao hàm các các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau, trái cây và hạt lanh để phòng dự phòng và kiểm soát bệnh động mạch vành.

Phân tích khác mang đến thấy chính sách ăn nguồn gốc thực vật hữu ích cho tín đồ bệnh tim thiếu hụt máu viên bộ, trong những lúc một report tiếp tục khuyến cáo việc thực hiện trái cây với rau quả để phòng ngừa dịch mạch vành.

Hiện tại, một nghiên cứu và phân tích mới và toàn diện hơn gửi ra ánh nắng những ích lợi sức khỏe mạnh và khủng hoảng rủi ro của các cơ chế ăn uống từ bỏ thực đồ gia dụng khác nhau. Phân tích được tiến hành bởi các chuyên viên từ ngôi trường Y tế xã hội Harvard T.H.Chan và cơ sở y tế Brigham & Women, sinh hoạt Boston, MA.

Một bài xích báo tế bào tả tiến trình và trình bày các kết quả, tác giả đó là Tiến sĩ Ambika Satija, được xuất bạn dạng trong tạp chí American College of Cardiology.

Thực phẩm thực vật không lành mạnh có thể gây hại.

Với mục đích phân tích này, các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn chọn đều người cứng cáp tham gia trường đoản cú ba nghiên cứu và phân tích sức khoẻ khác nhau. Những người dân tham gia bao hàm 166.030 phụ nữ tham gia nghiên cứu Nurses’ Health Study cùng Nurses’ Health Study II, cùng 43,259 phái mạnh thuộc phân tích Health Professionals Follow-Up Study.

Xem thêm: Hướng Dẫn Thiết Kế Website Từ A Đến Z Cho Người Mới Bắt Đầu, Thiết Kế Web Hiệu Quả Qua 7 Bước Đơn Giản!

Nghiên cứu loại ra những người dân đã được chẩn đoán dịch mạch vành, ung thư, chi phí sử chợt quỵ, hoặc đã có phẫu thuật đụng mạch vành.

Trong số người trẻ trung và tràn đầy năng lượng ban đầu, bao gồm 8,631 fan tham gia đã cải tiến và phát triển bệnh hễ mạch vành trong giai đoạn tiếp theo.

Các công ty nghiên cứu để ý rằng các phân tích trước phía trên có định hướng cho rằng tất cả các chế độ ăn thực đồ dùng là “ăn chay” cơ mà không phân biệt các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không giống nhau và những công dụng hoặc bất lợi tương ứng của chúng.

Do đó, những nhà phân tích đã đưa ra quyết định áp dụng phương pháp tiếp cận triệu tập hơn, với bố loại chế độ ăn uống từ bỏ thực vật. Bao gồm:

Chế độ ăn đa phần thực phẩm thực vật tuy vậy không vứt bỏ hoàn toàn các chất bổ dưỡng có nguồn gốc từ động vật

Chế độ ăn chỉ từ thực đồ vật dựa trên phần nhiều thực phẩm thực vật lành mạnh (như trái cây, rau với ngũ ly nguyên hạt)

Chế độ nạp năng lượng từ thực thiết bị gồm hầu như các thực phẩm có nguồn gốc thực vật không lành mạnh (bao gồm nước ngọt, khoai tây, kẹo và ngũ ly tinh chế)

Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người dân tham gia tuân thủ cơ chế ăn uống từ thực vật lành mạnh – bao gồm trái cây, rau củ quả với ngũ cốc nguyên phân tử – đã làm sút đáng kể nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh dịch tim. Tuy vậy họ cũng chú ý rằng tiêu tốn thực phẩm nguồn gốc thực đồ gia dụng không lành mạnh, chẳng hạn như ngũ ly tinh chế, có tác động tiêu rất lên tim.


*

Các quan tâm đến về quality lương thực ‘quan trọng’

Một bài xích xã luận kèm theo bài bác báo của tiến sỹ Satija cùng đồng nghiệp – được viết bởi tiến sỹ Kim Allan Williams, Trung trung tâm Y tế Đại học tập Rush ngơi nghỉ Chicago, IL – nhấn mạnh tầm đặc biệt quan trọng của nghiên cứu mới này.

Tiến sĩ Williams đống ý bằng chứng thu thập được bằng phương pháp theo dõi những người tham gia trong một khoảng thời hạn dài, cùng thêm rằng ngày càng có tương đối nhiều nhà trình độ khuyên nên áp dụng đúng loại thành phầm thực vật.

Mặc dù nghiên cứu và phân tích này bị tiêu giảm bởi thực tế là những người dân tham gia tự báo cáo chế độ ăn uống của họ, các báo cáo này đã được chứng thực thông qua các chỉ dấu sinh học tập và phiên bản ghi chi tiết về thức ăn của họ trong nhiều tuần.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *